Có nên sử dụng viên uống Collagen hay không?

Trong những năm gần đây, collagen là một trong những keyword “hot” trong ngành chăm sóc sức khỏe, nhất là chăm sóc sắc đẹp. Rất nhiều quảng cáo đã giới thiệu nó như một thần dược giúp duy trì nhan sắc và sức khỏe. Vậy có nên dùng collagen hay không? Liệu nó có quan trọng ra sao đối với sức khỏe của bạn? bài viết dưới đây sẽ giúp ích cho bạn có cái nhìn rõ hơn về loại protein này cũng như nhiệm vụ của nó!

Collagen là gì?

Khi nhắc đến collagen, hầu hết mọi người đều nghĩ nó có chứa trong da. Đúng là loại protein này đóng một nhiệm vụ cần thiết trong sự trẻ hóa da vì nó chiếm đến 75% cấu trúc nâng đỡ của da. Tuy nhiên còn nhiều hơn thế nữa, nó còn được tìm thấy trong xương, gân và dây chằng của chúng ta. Nó cũng được tìm thấy trong nhiều bộ phận khác của cơ thể; bao gồm mạch máu, giác mạc và răng.

Collagen là gì? Công dụng của collagen với làm đẹp da

Collagen là một loại protein cứng, không hòa tan và dạng sợi. đây là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể bạn. Nó chiếm 1/3 lượng protein trong cơ thể con người. Trong hầu hết các collagen, các phân tử được hợp tác với nhau để hình thành các sợi dài và mỏng.

Chúng hoạt động như các cấu trúc hỗ trợ và neo các tế bào vào nhau. Chúng cung cấp cho da sức mạnh và độ đàn hồi. Bạn có thể coi nó như “chất keo” giữ toàn bộ những thứ này lại với nhau. Trên thực tế, từ này xuất phát từ tiếng Hy Lạp “kólla,” có nghĩa là keo.

Có nên sử dụng viên uống collagen hay không?

1. Uống Collagen giúp đẹp da

Đây là nguyên nhân đầu tiên để giải đáp cho vấn đề “Có nên uống collagen hay không?” Bởi lẽ Collagen vừa đảm nhiệm chức năng liên kết các tế bào da với nhau thành một cấu trúc hoàn chỉnh, vừa giúp duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của làn da.  Cùng lúc đó collagen còn có công dụng giúp vết thương mau lành và là nhân tố dưỡng chất cần thiết để giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa da.

Bật Mí Những Tác Dụng Thần Kỳ Của Collagen Đối Với Phụ Nữ

Thế nhưng ở độ tuổi 25 trở đi thì collagen sản xuất ra không đủ để thuyết phục cho cơ thể, do vậy mà các dấu hiệu lão hóa biểu hiện nhiều hơn trên làn da như nếp nhăn ở đuôi mắt, khóe miệng, da khởi đầu chùng nhão và chảy xệ nhiều hơn, không còn làn da mịn màng và trẻ trung như ngày nào. Bổ sung collagen giúp phụ nữ sở hữu nét đẹp vượt thời gian (ảnh minh họa)

2. Uống collagen giúp tăng cường sự dẻo dai linh hoạt của xương khớp

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, collagen có mặt rất nhiều trong các cơ quan như xương khớp, sụn, dây chằng, mạch máu, tóc, móng tay, móng chân,..  Khi cơ thể thiếu hụt collagen sẽ khiến cho sự vận động cũng giống như công dụng của những cơ quan này bị suy yếu nghiêm trọng, dễ dẫn đến các chứng bệnh như khô khớp, cứng khớp, tóc gãy rụng, thị lực của mắt giảm dần,..

Những sự thật thú vị về hệ Cơ Xương Khớp

Vì thế, bổ sung collagen sẽ giúp cho hoạt động của xương khớp trở nên linh động và dẻo dai hơn, tránh mắc phải các bệnh về xương khớp. Do vậy, phụ nữ có nên uống collagen không thì câu trả lời chắc chắn sẽ là có, vì bổ sung collagen sẽ giúp phái đẹp “chống chọi” được sự thiếu hụt collagen. Từ đó ngăn ngừa được hiện trạng lão hóa da đến sớm. 

Hơn nữa, uống collagen sẽ giúp khôi phục nhanh chóng các tổn thương da cũng như các vết sẹo, mụn,…đồng thời hỗ trợ làm giảm thâm mụn, nám, tàn nhang đạt kết quả tốt.

Cách bổ sung collagen cho cơ thể

Collagen là gì? Tác dụng của collagen với làn da và cơ thể như thế nào

Để tăng cường collagen cho cơ thể trong độ tuổi trên 30, bạn sẽ bổ sung bằng các kiểu thuốc uống theo chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đócần có chế độ dinh dưỡng hợp lý và thực hiện lối sống lành mạnh, hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích như thuốc lá… Các thực phẩm trong tự nhiên có chứa nhiều collagen có thể kể đến: các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, cải bó xôi, củ, quả màu đỏ như cà rốt, ớt chuông, trái cây giàu vitamin Cthực phẩm giàu omega 3, thực phẩm từ đậu nành và tỏi.

Sữa bột là nguồn thực phẩm phù hợp để bổ sung collagen mỗi ngày. đặc biệt, các dòng sữa bột ngăn ngừa loãng xương được bổ sung lượng collagen nhiều hơn giúp phòng ngừa loãng xương ngay từ khi còn trẻ. Đắp mặt nạ từ các nguyên liệu thiên nhiên như ngũ cốc, trứng gà, trà xanh,… Cũng là cách bổ sung collagen cho làn da. Hơn nữa, collagen sẽ được bổ sung bằng thực phẩm chức năngdùng các loại mỹ phẩm có chứa collagen như sữa rửa mặt, mặt nạ,… Để bổ sung cho da ở ngoài.

Tạm kết

Collagen là một loại protein được tìm thấy khắp cơ thể, đặc biệt là trong da, xương, dây chằng và gân, răng và các mô liên kết. Một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ protein; thói quen dùng kem chống nắng; thuốc bôi và các thủ thuật da liễu khác có thể đảm bảo cơ thể bạn nhận được và sản xuất những gì cần thiết để làm giảm sự xuất hiện của lão hóa.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0974904387